A.Skill: Remo
3 Sets:
150 mts Remo por tiempo
2 Min: Rest = Mobilty
B:
Peso Muerto Touch & Go
Técnica
Encontrar 10 rep pesadas UMBROKEN
C.
Por Tiempo:
21 x Peso Muerto (100/70)
Run 400 mts
18 x Peso Muerto
Run 400 mts
15 x Peso Muerto
Run 400 mts
12 x peso Muerto
Run 400 mts
* Publicado en CrossFit.com 09.98.14