Halterofilia:
Usando únicamente un tuvo de pvc o una barra de 20 kilos para los más avanzados, revisar los siguientes conceptos: emplear un maximo de 10 minutos por concepto.
A1:Tecnica de Sentadilla frontal
A2:Tecnica Puss Press
A3: Tecnica de Thrusters
A4: Tecnica Kipping
A5: Tecnica Dominadas con kipping
Acondicionamiento:
Fran: 8 mins time cut.
21 – 15 – 9
Thrusters
Dominadas.