Halterofilia:
A1: Gradualmente llegar hasta una repe máxima de: Snatch clásico
A2: Gradualmente llegar hasta una repe máxima de: Clean & Jerk
A3: Gradualmente llegar hasta una repe máxima de: Sentadilla x encima cabeza
Acondicionamiento:
3 Rondas de:
10 Saltos cajon
10 Kettlebell Swings
10 Abdominales GHD