Functional Fitness Lunes 08
Virtuosidad: Sentadilla
Fuerza: Sentadilla Trasera 1 x5 @80% + 3 x5 @ 75% o
Haltero: Snatch Clasico 4 x5 @ 60%
Acondicionamiento:
4 Rondas de:
30″ Isometrico de chin sobre la barra
15 A. KBS
15 Box Jumps
CORE: Tuck Ups 4 x 15
Mobility: Circuito 5,7 y 10 (Columna y cadera 2 ” x c/postura)