Functional Fitness Lunes 29
Virtuosidad: Thrusters,
Calcular 3RMx, luego
3 x 3@ 90% 3Rmx
Acondicionamiento:
21 – 15 – 9
Thrusters @ 50% de 3 Rmx
Burpees sobre la barra
3 min descanso
AMRAP 1′
Muscle ups/ Chest 2 Bar Pull ups
Mobility: Tobillos y cadera.