Entrenamiento Funcional 24.07.13

Functional Fitness Miercoles 24

Virtuosidad:  Press de Hombro

Acondicionamiento:  

5 Rondas por tiempo:

10 burpees

15 Russian KBS

30 Saltos Dobles

60″ descanso entre rondas

C.O.R.E:  Russian Twist  3 x 15

Mobilidad:  Gemelos y  Bicep femoral