Functional Fitness Viernes 23
Virtuosidad: Peso Muerto y Sumo DLHP
Progresivamente encontrar Peso Muerto: 3 rep Max
Tecnica de KB SDLHP
Acondicionamiento:
21 – 15 – 9
Sumo DL HP con KB (24/16)
Verticales
Inmediatamente después
9 – 15 – 21
Peso Muerto (70/35)
Burpees
CORE:
AMRAP 3′
Bar Floor Wipers (40/20)
Mobility: Total