Functional Fitness Lunes 14.
Warm- Up: Handstand Hold – Chin Up hold: 30 sec alternar x 4
Virtuosidad: Kipping -> Pull Ups -> Chest To bar -> Bar Muscle ups
Fuerza: Calcular Maximo de Press de Hombro.
Acondicionamiento:
Bad Girl
HELEN
3 Rondas:
400 mt Run
21 A. KBS
12 Pull Ups
Mobilidad: Antebrazos y Hombros.