Metcon
CORE
8′ AMRAP
Max 2 KTB Hold
*EMOM: 5-8 Ring Push Ups (empezar con los ring push ups)
*En los primeros 4′: 2 KTB Farmer Hold
En los últimos 4′: 2 KTB Front Rack Hold
Metcon (Reps)
10 x 1′ AMRAP
5 Burpees Over the Bar
Max SDLHP @ 50/35
90″ Rest / AMRAP
ADV: 10 BOB / @ 60/40