COMO ENTRENAMOS

WOD

Clase en la que la fuerza y la adaptación paulatina de la resistencia física, se ejercitan de forma total…

Clase para los que os inicias en el CrossFit, enfocada a mejorar vuestra capacidad de almacenamiento y uso de energía…

Clase al aire libre en la que se trabaja de forma funcional todo el cuerpo. Disfruta de las ventajas de entrenar al aire libre.

Clase para incrementar vuestro control y fuerza corporal, usamos conceptos básicos de la gimnasia…

Implementamos el sistema “Westside Conjugate” el cual utiliza una gran variedad de movimientos…

Existen dos tipos de levantamientos olímpicos, Clean and Jerk y el Snatch. Dichos levantamientos…