WOD – Martes 29.04.14

A.

Muscle Ups

Bar/Ring

a.Técnica

b. Si Técnica ok, 30 x Muscle ups por tiempo

Time cut 4 mins

B.

Escoger entre WoD1 o WoD2

WoD1: KAREN: 150 Wall Balls Por Tiempo

WoD2: 80 Wall Balls -Umbroken

If broken = RUN 150 mts