A.
20 REP BACK SQUAT CHALLENGE
Basado en vuestras sensaciones de la semana pasada
Escoger o (Go Heavy o Go Light)
GO HEAVY + 2-5kg
GO LIGHT – 5kg de la semana pasada.
B.
SKILL: THRUSTETRS Y PUll-UPS
=FRAN=
21 – 15 – 9
Thrusters (40/30)
Pull-Ups
Time Cut 8 mins