CONDAL BEACH WOD SUPREMACY 2.0

12′ AMRAP

En Parejas alternar trabajo y completar:

24 x Pistols

24 x  Sand  Burpees

20 mts Buddy Carry

Swim 50 mts

20 mts  Buddy Carry

 Rest 3 mins 

* Equipo retoma reps donde o dejaron

8′ AMRAP

24 x Pistols

24 x Sand Burpees

20 mts Buddy Carry

Swim 50 mts

20 mts  Buddy Carry

Finisher:

En parejas Alternar:

4 x 50 mts Swim Sprint