Propósito para el nuevo año: CrossFit

Desde Condal CrossFit – Barcelona Box, queremos desearles unas felices fiestas y agradecer por todo el apoyo recibido durante este 2014, Una Familia y un cariño que hemos visto crecer  no solo en Barcelona si no en diferentes partes del país y hasta del mundo, es increíble lo lejos que puede llegar el CrossFit y queremos aprovechar para desearles un 2015 lleno de energía y fuerza sin importar el rincón del planeta en el que estéis, Sin duda alguna tenemos que reflexionar sobre el 2014 para proyectarnos sobre el nuevo año y seguir creciendo física y personalmente.

Todos deberíamos hacer un balance personal cuando se aproxima un nuevo año. Al 2014 le quedan pocos días de vida y son muchos los que ya están escribiendo la lista de los nuevos propósitos para el año 2015. Según “The Economist” entre de los 10 propósitos más extendidos para el nuevo año, encabeza la lista hacer más ejercicio, comer de forma más saludable y dejar de fumar. Os damos la enhorabuena porque la mayoría de vosotros, sois crossfiters y vais con ventaja. Hace aproximadamente un año decidisteis apuntaros a un box de CrossFit, creasteis una nueva rutina saludable y ahora vuestro propósito es más sencillo, sólo tenéis que ser constantes y mantener vuestra decisión. La psicóloga y coach fundadora de Beecom Mery Viñas, explica que “si un nuevo hábito está ligado a un valor importante para tí, no va a costarte realizarlo”. Por ello os recomendamos que os toméis un momento para reflexionar y penséis qué ha cambiado en vuestra vida desde que habéis incorporado el CrossFit como entrenamiento y eso os reforzará mentalmente a mantenerlo. Desarrollar un autoconocimiento de nuestras fortalezas y debilidades es fundamental para la consecución de objetivos. Escuchar vuestro feedback en el box evidencia que los cambios son diferentes en cada uno, pero hasta los cambios más pequeños pueden suponer una mejora importante en vuestro día a día.

En Condal CrossFit algunos han encontrado un lugar donde hacer nuevas amistades mientras se sufre con los wods. Otros, han descubierto que hacer ejercicio con su pareja es una muy buena opción. Se comparte esfuerzo, se potencia el apoyo en los momentos difíciles, y se disfruta de una recompensa común por el trabajo bien hecho. También están aquellos que siempre supieron que el deporte era lo suyo, que no podían excluirlo de su vida ya que desde pequeños se recuerdan practicando un deporte u otro y sin embargo, estaban a punto de tirar la toalla por la falta de motivación. Otros deportistas de élite, encontraron en Condal CF el complemento perfecto para potenciar al máximo las habilidades en su deporte por excelencia. También están los que han experimentado un cambio radical en su cuerpo porque han perdido mucho peso y han cambiado radicalmente su alimentación. Y, finalmente están para los que el CrossFit ha supuesto mucho más que cambios físicos. Han encontrado en el CrossFit la rutina necesaria para encontrarse bien, superar los momentos difíciles que tiene la vida y sentirse mucho más fuertes y capaces para afrontarlos y superarlos. Para conseguir cambios físicos, una mejora en tu salud o en tu alimentación es muy importante encontrar un sentido a lo que haces. Como explica la psicóloga Mery Viñas hay que preguntarse; “¿esta acción honra alguno de mis valores o los traiciona?” Para cada uno de vosotros habrá un sentido muy distinto, pero el CrossFit os ha acompañado a todos durante un año, en vuestros momento malos y buenos y por todo ello hoy, sois más fuertes para conseguir nuevos y exigentes propósitos en el 2015.

FELICES FIESTAS Y UN PROSPERO 2015 OS DESEA CONDAL CROSSFIT – BARCELONA BOX