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HORARIOS

Crossfit Barcelona


Para poder asistir a una clase es obligatorio que la reserves con antelación. Esto incluye las horas para las clases de fundamentos básicos. Si os presentáis sin previo aviso os arriesgáis a no poder participar en el entrenamiento por que la clase ya está llena. Las clases están limitadas a un máximo de 8 plazas. Si quieres venir a probar un entrenamiento por primera vez, mejor reserva tu clase enviándonos un email a info[at]condalcrossfit.com indicándonos que día y a que hora puedes venir.

Hacemos todo esto para que obtengas la mejor atención y dispongas del espacio y material suficiente para que tu entrenamiento sea lo más cómodo y eficaz. Echa un vistazo al horario semanal para planificar tus días de entrenamiento y solicita tu plaza.

CLASES:

*GWOD: Clase de gimnasia olímpica diseñada para mejorar todos los movimientos técnicos y potenciar los resultados de los Wods. En ella se trabajan sobretodo movimientos en anillas y barras.

*Strong/Cardio/Rehab: ésta clase está orientada para aquellos que tengan un objetivo específico. Servirá por ejemplo para trabajar fuerza, control de peso corporal o ayudar a la recuperación de una lesión. Es necesario reservar ya que no son sesiones personales ni clases abiertas.

*Halterofilia Nivel 1: clase diseñada para atletas nuevos en el mundo de la Halterofilia.

*Mobility: sesión diseñada específicamente para el aprendizaje y desarrollo del mantenimiento corporal. Ejemplo: mejorar la postura.

*Clinic: clase abierta, no es necesario apuntarse. En ella se trabajará una habilidad o debilidad específica. Ejemplo: saltos dobles.

Puedes reservar tu clase pinchando aquí (solo clientes): Horarios

LUNES



8:00am
WOD



10:00am
WOD

11:00am
Strong (30min)
Cardio (30min)

12:00pm
WOD

15:00pm
WOD




18:00pm
WOD

19:00pm
WOD

20:00pm
WOD

MARTES

7:00am
WOD



9:00am
WOD

10:00am
Halterofilia 1

11:00am
WOD





17:00pm
Strong (30min)
Cardio (30min)

18:00pm
WOD

19:00pm
GWOD

20:00pm
WOD

MIERCOLES



8:00am
WOD



10:00am
WOD

11:00am
Strong (30min)
Cardio (30min)

12:00pm
WOD

15:00pm
WOD




18:00pm
WOD

19:00pm
WOD

20:00pm
WOD

JUEVES

7:00am
WOD



9:00am
WOD

10:00am
GWOD

11:00am
WOD

12:30am
MOBILITY



17:30pm
MOBILITY

18:00pm
WOD

19:00pm
HALTEROFILIA 2

20:00pm
WOD

VIERNES



8:00am
WOD



10:00am
WOD

11:00am
Strong (30min)
Cardio (30min)

12:00pm
WOD

15:00pm
WOD




18:00pm
WOD

19:00pm
WOD

20:00pm
CLINIC

SABADO







10:00am
CLINIC

11:00am
SUPER WOD

12:00pm
RUNNING












                     
CrossFit Journal: The Performance-Based Lifestyle Resource