OUR CLASSES

WOD

WOD:  Entrenamiento del día.
INTENSIDAD: Media, media-alta.
RESULTADOS: Mejora todas tus capacidades físicas.

Clase en la que la fuerza y la adaptación paulatina de la resistencia física, se ejercitan de forma total. Está basado en el aumento de la intensidad de las diez aptitudes físicas más destacadas para rendir en tu día a día o en el deporte.

El entrenamiento dura una hora en total con el calentamiento previo y el estiramiento del final, pero el WOD puede variar entre 5 minutos hasta 35 dependiendo del día. En esta clase combinamos ejercicios de levantamiento de pesas, aeróbicos y gimnásticos.

                
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